ダイエット✨１日１食のプチ断食、５日目その２

何かを我慢してやるダイエットは続きません。
食べ過ぎてしまったなら、翌日断食すればいいだけなのです。

皆さん、こんにちは。
サラリーマンでシングルファザーのだーまんです。

人気のダイエット企画ですが、今日は危険な日です。昼と夜に会社で食事のイベントがあります。
夜はお酒も飲みます。

こんな時は、どうすればいいのでしょうか⁉️

答えは一択です。

『食べる』です。

何かを我慢してやるダイエットは続きません。
食べ過ぎてしまったなら、翌日断食すればいいだけなのです。

ちなみに、今朝の体重は、７７キロ。
２キロの減量となっております。少し停滞してますがドカンと落ちるタイミングがあると思うので継続します✨

最近は、お腹が鳴る事が普通になってきてます。人間、食べ過ぎると病気になるリスクが多くなるそうで、私は痛風です💦

１度発症したことがあるのですが、足の指先が痛くて歩けなかったです。食べ物にお金を掛けて、ダイエットにもお金を掛ける。こんな無駄なお金の使い方はないですよ😅

あと４０代から多くなる糖尿病も食べ過ぎによる病気だということです。病院に行くと食事の指導を受けるらしく、全ての病気の根源は食事が握っていると言っても過言ではありません。

今回のダイエットは、食事制限のみで運動は一切やりません。ちまたに溢れているダイエットって結局運動やったりして一気に痩せるパターンが多いし、影で努力しないと効果が出ないっぽいです。

私は運動を継続する自信がないので、運動無しの食事制限のみダイエットです✨

自己管理する為のブログなので、もしダイエットしたいって人がいたらブログをオススメします✨