生活習慣病についてのテレビ番組や雑誌の記事が増えてきた！

最近テレビを付ければ、生活習慣の改善を促す内容の番組が多く放送されております。恐らく、視聴率が高いのでしょう、、、、

皆さん、こんばんは。
サラリーマンでシングルファザーのだーまんです。

年齢を重ねていくと健康維持に対する興味が若い頃に比べて増えてきますよね💦

学生時代はスポーツをやっていた為、身体を鍛えていましたから体脂肪率も低く何にも心配することがありませんでした。身体もキレキレでしたから💦

しかし年齢を重ねていくにつれて、運動不足になっていき体脂肪率も増えてきたり健康診断をすると生活習慣病の予備軍と診断されることが増えてきました💦

会社で毎年実施される健康診断で、先生の話を真剣に聴くようになったのも最近のことです、、、、
健康について、興味が湧いてきているのでしょう。

このことから、健康維持や生活習慣病の改善等のテレビ番組が放送されていると自然に見てしまっていることが多くなりました💦

恐らく1週間でこのような健康についての番組を2～3番組見ていると思います✨他にも雑誌やネットでも健康についての記事を読むようになっております。

知識として自分の中にインプットしておけば、普段の生活の中で食事や運動に気をつけたりするのではないかと思っているのですが、、、、

意識することって大切ですからね✨

日本は長寿国と言われておりますが、病気にならずに健康で過ごせていないと楽しい老後が送れませんよね💦

いくら老後の生活が不安だからといって、贅沢せずに倹約してお金を貯めていたとしても健康維持ができなくて病気になってしまっては、せっかく貯めたお金も医療費で使い切ってしまう可能性があります。

投資が好きな40歳の私ですが、今からある程度のお金と時間を健康維持の為に費やしておくことが、自分への最高の投資になるのではないかと気付き始めております✨

私の気になるテーマは、

「ダイエット」「若返り」「体脂肪率」「コレステロール」「血糖値」「炭水化物」「断食」「筋肉量」「筋トレ」「尿酸値」「痛風」「心筋梗塞」等です。

ということで運動や食事について、知識を付けて行動することによって健康マニアを目指します！見た目も中身も若く保ちたいですしね✨

自分のブログ記事も「投資」「健康」「シングルファザー」「ブログ論」という内容の記事が最近増えてきております。

自分が気になることをアウトプットすることにより、1番勉強になるのは自分です。たまに自分の記事を読み返すことで、大切なことを思い出す効果もブログにはあるそうです✨

お金よりも大切なモノは、「健康でいること」です。もちろん「心の健康」にも注意しながらストレスを溜めない生活も心掛けていかないとダメですからね💦

そんなことを考えながら、今後の人生において健康でいられることが人生を楽しく過ごす為の1番のテーマではないかと改めて感じております。

100歳まで健康な心と身体で生活できるように、今から意識していきます✨

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