食べ過ぎてしまった後の短期ダイエット方法✨翌日には、結果出せます！

週末に外食の連続だったので、日曜日の夜の体重が大変なことになっておりました💦胃袋が大きくなったので本日は、断食しております🎵

皆さん、こんばんは。
サラリーマンでシングルファザーのだーまんです。

先週末にひとりで旅行に行きまして、美味しいものを我慢することなくいっぱい食べてきました✨
具体的には2日間でラーメン3杯・ステーキ丼・もつ鍋・天ぷら定食・焼き鳥です・お酒もいっぱい飲みました✨

旅行に行った目的は、こちらの記事に投稿しております🎵
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とにかく好きなものを好きなだけ食べてしまったので、お腹が出てしまいました💦体重を量るといつもより2キロ以上太っていたので、これはヤバいと思い本日は「1日断食」を決行しております🎵

この「1日断食」をすることにより、食べ過ぎたとしても直ぐに元の体重に戻すことができるのですが、どうしてもお腹がすいてしまったら、私は枝豆や豆腐を食べます。

ダイエット方法としては間違っているのかもしれませんが、食べ過ぎて太ってしまったまま食生活を変えずに過ごしているといつの間にかその体型をキープしてしまう恐れがあるので、、、、

ちなみに私はブログを始めるのとほぼ同時にダイエットを始めており、それなりの効果を出しております✨ダイエット方法はこちらの記事に投稿しております🎵
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こんな感じでダイエットしたことにより、今では10キロ以上の減量に成功しております。たまに食べ過ぎてしまうこともあるのですが、元の体重に戻す方法を持っているから安心して大食いができるのです✨

電化製品を買ったら取り扱い説明書が付いているように、自分自身の取り扱い説明書があればいつでも万全の態勢 でいることができますからね🎵

「体重管理方法」、「資産管理方法」、「健康管理方法」、「ストレス解消方法」等それぞれ自身自身で少し異変を感じた時にどのような対処をすれば元に戻せるか方法を持っておくと便利ですよね✨

まぁブログ書いたり、ダイエットしたり、営業成績をあげ続けたり、資産運用したりと自分自身との戦いがあるでしょうが、自身自身の取り扱い説明書さえあれば乗り越えていくことができるのではないでしょうか⁉️

そしてブログをこうやって書いておくことによって、方法を忘れてしまった時にも見返せば役に立つのです✨

そうなんです。後々ブログって自身自身の取り扱い説明書になる可能性があるのです。

ブログに今悩んでいることや解決方法を記事に残しておくことで、過去の記事を読み返して何度でも何度でも復活することができる素晴らしいものなんですね🎵

そんな気持ちで本日もゆる～く自己管理しながら、ブログを継続しております。ちなみに1日断食するとお腹がぐるぐる鳴りますが、この音を聞くとダイエットできているな～と嬉しくなります✨

そして本日より、新しいことをスタートさせます。
それは「筋トレ」です。ジムに通うのではなく、自宅で確実に筋肉をつけるのを目標にします✨

体重計で体脂肪をチェックしながらブログやダイエットと同様にマイルールを決めてやっていこうと思います！

記事にするかどうかは分かりませんが、どんどん新しいことを始めていく予定です。新しいことを始めたい人は、こちらの記事を参考にして下さい🎵
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